La préparation physique est un sujet très vaste dans le monde sportif d'aujourd'hui. Selon Michel Pradet, "la préparation physique, est l'ensemble organisé et hiérarchisé des procédures d'entraînement qui visent au développement et à l'utilisation des qualités physiques du sportif."

Cette définition, bien que consise, apporte toutes les bases d'une bonne préparation physique. Cependant, elle pourra avoir des objectifs très différents suivant le public concerné : adeptes de la remise en forme, sportifs de compétition ...

Pour la remise en forme :

Améliorer le potentiel physique (le plus souvent Cardio-vasculaire et Musculaire) de la personne afin qu'elle se sente mieux dans son corps et dans sa tête, réduire la fatigue et le stress de la vie quotidienne mais également avoir un impact conséquent sur la santé de la personne.

Pour le sport de compétition :

Améliorer le potentiel physique (Endurance, Force, Vitesse, Coordination, Souplesse) du ou des sportifs et son utilisation dans la discipline concernée.